如何防止静脉曲张的出现？

　　每天积极活动起来。让血液正确的循环，静脉的健康直接取决于身体活动。

　　持续超过4小时的空中飞行会增加血液停滞的风险，甚至会导致深静脉血栓形成。在飞行期间，喝水，脱鞋，不要穿紧身衣服。所有这些使血液流向外围血管变得复杂。
 

 

　　穿压缩内衣。压缩袜子是预防静脉曲张实惠的手段。正确使用时，可防止出现“星星”和水肿。

　　拥有健康的生活方式。过量的体重、吸烟和高脂肪食物是美腿的主要敌人。

　　每天至少饮用1.5升液体。随着脱水、血液变稠和静脉移动困难。
 

 

　　注意你的坐姿。腿脚位置使血液难以正常流动。

　　预防静脉曲张扩大的佳体育活动类型是预防性行走(甚至是在办公楼的楼梯上下)、伸展、跑步和瑜伽。